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舞蹈常识

在摩登舞中中如何进行“呼吸”

文字:[大][中][小] 2016-8-20    浏览次数:881    

       目前多数舞者只能用脚走步,用脚带动身体移动。因此要慢的时候慢不下来,这样容易使身体过早地提升。所以往往在第三步“Q”的时候,节奏尚未完结时身体很快的就从高位掉下来,使得舞步跳快了。我们观看头部经过的空间轨迹,就很容看清楚动作比节奏快了,因此掌握呼吸的运用对狐步舞尤其显得更为重要。

       快步舞动作轻松、明快,呼与吸更换快捷、频密,由于呼吸转换较快,所以一般舞步升降没有那么明显,步幅也没有那么大。快步舞的四分之一转,第一步呼气时下降,末尾时开始吸气上升,第二、三步继续吸气,则表示继续上升。而第四步保持上升,在不升不降的情况下,可以静气屏色。末尾时呼气则开始下降,在升降的舞蹈中不菅是什么舞种的步法,都有遵守以下几个基本原则:

      (1)、只要是动作下降,都采用呼气;动作是上升,则采用吸气;而保持上升,则采用不呼不吸利用静气屏息来调节。

      (2)、一般慢拍子的舞步,则多采用呼气;而快拍子舞步,则多采用吸气或采用静气。

      (3)、呼气下降时只有一个舞步,而吸气上升或保持上升时,则可以持续多个舞步。

       以上所述的运用方法与一般规律,是每个舞者都应该注意的事情,相信您如能在实践中加以体会、运用、总结,必然会得到效益的。它将会在您的舞蹈更加轻松、流畅,同时也会让您和您的舞伴间的配合更加协调、默契,会让您深刻体会到舞蹈给您带来的无穷乐趣。

       其实你产生“很累”的原因,不是因为不会呼吸而产生的,恰恰相反是因为探戈技法的偏差,造成了你不会呼吸的假象(很多人在其它舞蹈中也是如此),你的肌肉过于的紧张了,不要以为要“力度”就得用力,要“棱角”就得玩命,很多情况下是由于错误的方法所致,试试看“上弦”与“释放”,而不是力量的作用。

       对了,要记住:探戈舞你绝不要把它看作是摩登舞,他与拉丁舞是近亲,比你还近。探戈是靠“走”出来的,而不是传统的“跳”出来的,尝试着体育课中的“原地踏步走”动作进行一下练习,我们的膝关节是“极度”放松的,一定要体会到极度放松,然后再尝试着向前移动,此时一定是:脚到重心到,还是“踏步走”的感觉,即使是侧行时也不可离开“踏步走”的感觉,不要急功近利、好高骛远,当你真的做到了“踏步”之后、膝关节“极度”放松之后,再去装饰你的舞蹈吧!

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